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2019年03月のブログ一覧

◆◆東京都新宿から一駅、渋谷区笹塚駅徒歩5分の
カウンセリングルーム・フィーレストです◆◆

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はじめまして。
幸谷伸子(こうやのぶこ)と申します。

幸谷伸子さんプロフ写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4月から、フィーレストで

・第1金曜日と第1土曜日

・第3金曜日と第3土曜日

を担当いたします。
(※都合により変更になる場合もあります)

どうぞよろしくお願いいたします。

 

今日は、自己紹介をさせていただきます。
かなり長くなってしまいましたが、読んでいただけると嬉しいです。

私は、現在、札幌市に住んでおり、市内のクリニックと学校で働いております。

趣味と言えるのはランニングで、数年前から体力づくりのために走っています。
とてもよいストレス解消になっています。

ただ、何年続けていても、走るペースは一向に速くなりません。
けっこう遅いです。

この遅さ、一人で走っているときにはあまり気になりませんが、
仲間と一緒に走るときは、だいたい抜かれてしまうので気になります。

とはいえ、ここでムキになってペースを上げると、息が上がってしまって最後まで走れなくなります。

最後まで走りきるためには、自分のペースを保つことが大切です。
そうすることで、みんなより遅れながらも最後まで走り切ることができます。

このように走るペースが違うとしても、仲間と走ることは楽しいことです。

仲間と励ましの声を掛け合ったり、走り終えたあとに労いの言葉を送りあったりしていると、自然と私の顔はほころびます。

人とつながる喜びを感じます。

group of happy young people jumping on the mountain

 

走ることに限らず、生活していく上でも誰かがいてくれるからこそ、喜びがあります。

人がいて、そこにかかわりがあるからこそ、自分の個性に気づくことができるのだとも思います。

また、人との関係があるからこそ、自分の問題に気づいて対処できたり、自分がなにを大切にしたいのかに気づけたりするのではないでしょうか。

 

人それぞれ、心地よいペースは違います。

また、人との距離やどのくらい自分一人の時間が必要かも、人それぞれ異なります。

つまり、自分(内)と周囲(外)との距離とバランスはどの辺が心地いいのか。
その「心地よさ」は人それぞれなのです。

あなたの身体はいま、「心地よさ」を感じていますか。

ソマティック・エクスペリエンシングⓇ療法では、あなたにとって心地よい周囲とのバランスを探っていくことも可能です。

人との距離感がつかめず、人間関係に悩んでいる方、
自分の心地よいペースがわからず、がんばりすぎては疲れてしまう方・・・。

よかったら、私のプロフィールをのぞいてみて下さいね。

お待ちしております。


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