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2019年04月のブログ一覧
マラソンの練習で気がついたこと
2019.04.08
◆◆東京都新宿から一駅、渋谷区笹塚駅徒歩5分の
カウンセリングルーム・フィーレストです◆◆
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こんにちは。
毎月、第1週と第3週の金曜日、土曜日を担当している
幸谷伸子です。
前回の記事でお伝えしたように、
私は体力づくりとリフレッシュをかねて走っています。
そして、年に1回のフルマラソン完走を目標にしています。
今年も来月の大会に向けて練習をしていたところ、
膝に痛みを感じました。
ごまかしながら走り続けていましたが、
日増しに痛みは強くなり、
先日、ようやく病院を受診しました。
筋肉の損傷と炎症が原因でした…。
それでも走ろうとする私に、先生が一言、
『それは(膝に)かわいそうだよぉ』。
ハッとしました。
日々、みなさんに
「マイペースにね」
「自分に優しくね」
と伝えてきたのに、自分はできていなかったようです。
目標を達成しようとするあまり、視野が狭くなっていたのですね。
練習はしばらくお休みしようと思います。
4月に入り、気持ちを新たに頑張っている方が
多い時期ではないでしょうか。
健やかに頑張り続けるためには、
ケアすることも大切です。
力んだあとは、緩む時間を持ちたいものですね。
サポートが必要なときには、
どうぞフィーレストまでいらして下さい。