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2019年04月のブログ一覧

◆◆東京都新宿から一駅、渋谷区笹塚駅徒歩5分の
カウンセリングルーム・フィーレストです◆◆

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こんにちは。

毎月、第1週と第3週の金曜日、土曜日を担当している

幸谷伸子です。 

 

幸谷伸子さんプロフ写真

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回の記事でお伝えしたように、

私は体力づくりとリフレッシュをかねて走っています。

そして、年に1回のフルマラソン完走を目標にしています。

今年も来月の大会に向けて練習をしていたところ、
膝に痛みを感じました。

ごまかしながら走り続けていましたが、
日増しに痛みは強くなり、
先日、ようやく病院を受診しました。

筋肉の損傷と炎症が原因でした…。

 

Fotolia_32762666_XS

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでも走ろうとする私に、先生が一言、
『それは(膝に)かわいそうだよぉ』。

ハッとしました。

日々、みなさんに

「マイペースにね」
「自分に優しくね」

と伝えてきたのに、自分はできていなかったようです。

目標を達成しようとするあまり、視野が狭くなっていたのですね。

練習はしばらくお休みしようと思います。

 

葉っぱのライン

 

 

4月に入り、気持ちを新たに頑張っている方が

多い時期ではないでしょうか。

健やかに頑張り続けるためには、
ケアすることも大切です。

力んだあとは、緩む時間を持ちたいものですね。

サポートが必要なときには、
どうぞフィーレストまでいらして下さい。

 

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